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确保睡眠充足远离睡眠不足的英语作文

发布时间:2019-07-22 23:56 来源:未知 编辑:admin

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  当谈到睡眠的时候,人们意见不一。一些人认为为了让我们的大脑更清醒,我们应该多睡觉。一些人认为睡太久会让人们睡不醒。就我看来,我认为适当的睡眠不仅能让我们的大脑更清醒,而且也能让我们更有活力。

  第一,充足的睡眠让我们更有活力。经过一天的工作,人们感觉很累。因此,充足的睡眠能够让人们从疲惫的状态中恢复过来。

  第二,充足的睡眠能让我们避免得病。据调查,90%的失眠患者比那些有着充足睡眠的人更容易生病。

  第三,充足的睡眠让我们的大脑更有益。美国和法国的研究者支出,大脑中的“尖波涟漪”专门负责记忆,这种涟漪只会在深度睡眠的状态下出现。如果睡眠充足,那么记忆会得到改善,因此我们能够更有效的学习。

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